分享日记｜枣类汤药也是对失眠的一种好疗法……

枣类汤药也是对失眠的一种好疗法.将失眠赶出我们的世界，让自己好好的休息好，就很需要我们坚强的意志和心理调节能力。很显而易见的是，失眠一旦侵袭我们，枣类也是对失眠的一种.我们的工作和学习效率就很显著降低。

葱枣饮

大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。

此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。

甘麦大枣汤

甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。

凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。

其实呢，失眠并不是说不可以治愈的哦。只要我们坚持控制和调理日常生活的作息习惯，注意饮食的调控，就可以改善我们的睡眠状态。失眠不可怕，只怕有心人!祝您身体健康

失眠是谁也不乐意去见到的事情，但有时候他就是会来的很突然，让人不知所措。所以我们千万不能应为失眠这一点疾病去气馁，只要我们能够做好分内事，还是可以恢复的。