分享日记｜白领等公务人员都很容易出现失眠现象的……

白领等公务人员都很容易出现失眠现象的.我们无法选择我们是否会患上失眠，但是我们可以选择我们要不要去把失眠治好。只要大家可以按照有规律的生活和习惯去要求自己，白领等公务人员都很容易出现失眠现象的.就一定可以在疾病的困境中走出来。

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

就算我们被失眠折磨的十分痛苦不堪，我们也要坚持住，拿出毅力去和病魔做抗争。失眠的一种麻烦给人带来的就是晚上睡不好，白天工作压力又很大，不利于身体健康。