分享日记｜血清素实验可以反映失眠的可能性……

血清素实验可以反映失眠的可能性.当我们无法为了自己的身体做一些生理和技术方面的保护时，我们一定要制定有利于自己。如何才能在各种压力学习工作任务全力突击的时候还力挽狂澜于不倒，这是我们要思考的。

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，此外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。

促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。

血清素能帮助脑部释放缓解压力的激素，帮助人们减压，因此，其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。

猕猴桃又被很多人称为奇异果，一颗猕猴桃能提供一个人一日的所需营养，此外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸和丰富的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。若是同时缺乏钙质，则更容易发生神经紧张、消化不良、失眠的症状，令人消瘦、憔悴。有研究显示，钙质具有帮助神经传导、安神和镇定作用，足以提升睡眠质量。

最好每天能吃2个猕猴桃。猕猴桃含有丰富的钙，口味也很好，适合各个年龄阶段的人吃。

只要我们不被突然到来的疾病给狠狠的击倒，我们就有能力可以站起来，做自己喜欢的事。千万不能应为我们自己一时的软弱就把自己的身体都不顾了，这样是十分不科学的做法。