分享日记｜网友：男 60岁 情况： 这两天入睡很困难，及时睡着了也很容易醒来，应该怎么治疗失眠入睡困难的情况？ by Readers' contributions · 2026年9月23日 回信记录: 可能是由于精神因素引起的，建议患者去看一些精神科医生，查清楚情况再对症下药。每天要学会积极调节自己的情绪，不要给自己太大的压力。饮食要清淡，三餐正常，不要吃辛辣刺激的食物。每天适当地运动，睡前喝一杯牛奶促进睡眠。严重的患者，建议在医生的指导下服用安眠药物治疗。
