分享日记｜推荐几种有益安眠的精油种类……

很多朋友喜欢用香薰，那么香薰对大家的睡眠的改善是起很大作用的，那么从古代到现代香薰的出现拯救了不少女性，那么对于失眠的朋友来说失眠是令大家头疼的一件事，那么下面给大家推荐几种有益安眠的精油种类：

1、熏衣草：花香淡而清澈，略带木香味。具有解压、镇定神经系统、减轻头痛、安抚情绪、放松肌肉、促进睡眠、美容等功效。

2、佛手柑：味道清新淡雅，类似橙或柠檬略带花香。具有缓解焦虑和沮丧、安抚愤怒和挫败感、化解紧张、振奋精神的功效。

3、洋甘菊：味道辛辣略带点草香及苹果的水果香气。具有安眠、缓解压力、减轻头痛、舒畅心情、软化皮肤、改善过敏皮肤等功效，是年轻女性香薰的绝佳选择。

4、蓝花马鞭草：味道微苦，略带点柠檬味。具有镇静、安眠、减肥、消除眼睛疲劳、促进血液循环、美容养颜的功效。

5、红花颉草：气味芬芳温和。具有放松肌肉、降低紧张焦躁指数、消除疲劳、放松神经、镇定减压、改善睡眠障碍、提升睡眠质量的功效。

那么在这会所如果您没有用香薰的习惯，，那么可以尝试一些清淡的味道，香薰为您带来的不只是良好的睡眠，同时我们应该知道的就是还有一些切忌您要注意，那么在治疗失眠的过程中积极配合医生的治疗，祝您健康!