分享日记｜网友：男 41岁 情况： 有没有专家能解答我，最近,有时候会出现失眠,到医院检查后说是网瘾,吃什么效果好 希望解决的问题： 网瘾失眠吃什么效果好 by Readers' contributions · 2026年8月6日 回信记录: 可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松;可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等
