分享日记｜治疗失眠抑郁什么药效果好……

失眠抑郁对人体的危害和影响很大，相信每位患者都想要尽快的摆脱它。但是失眠抑郁本身就是一种病程比较长的疾病，所以治疗同样还需要一段时间。在这里需要告诉大家的是，治疗失眠抑郁，由于很多西药副作用比较大，所以下面我们将为大家介绍一些失眠抑郁的饮食调理。

下面为大家介绍几种失眠抑郁饮食调理

1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

3、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

4、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

通过专家对失眠抑郁的饮食调理的解释，你是不是心理已经有了一定的答案呢。其实失眠抑郁的治疗除了上面调理外，关键还要患者自己的心理调节，任何疾病都要摆正心态，心态对了，相信疾病也会很快被战胜。

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