分享日记｜网友：男 3岁 情况： 离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。 、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。 每当因特网的线路被掐断或由于其它原因不能上网，便感到烦躁不安或情绪低落。 上网 希望解决的问题： 怎样脱离网瘾，让他过正常人的生活（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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根据你的描述已经出现了网络综合症。如果是小孩，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。 如果是成人或者青少年，可以自约束自己的话，建议： 1、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 2、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 3、出现早期症状，应及时停止操作并休息。 4、如果单纯的调节无法控制的话，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗
