分享日记｜病情不明确怎样食疗失眠……

失眠也是分为短暂和长期的。出现了失眠，也很有可能是由于您今天的状态或者心情的原因，出现失眠的时候，您可以通过一些方法来治疗，那么这些方法是什么呢?接下来就来介绍一下“病情不明确怎样食疗失眠”。

病情不明确怎样食疗失眠：

取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂成百合绿豆乳。服用时加入适量牛奶搅匀，有清心、除烦、镇静之效。

白鸭冬瓜汤：茯苓30克、白术20克、白鸭一只、冬瓜500克、赤小豆60克，将鸭去皮和内脏，放入茯苓、白术先煮一段时间，然后放入冬瓜、赤小豆，煮至熟透。分两至三餐吃鸭肉、冬瓜、赤小豆，喝汤汁。

大米百合粥：用生百合100克和大米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂。百合甘寒质润，善养阴润燥，可清心除烦、宁心安神，用于神思恍惚、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症的治疗有明显效果，更是食疗失眠的佳品。另外，用百合熬粥不但可以帮助失眠者入睡，减少噩梦，还有美容养颜的功效。

桑椹汤：取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。

黄连阿胶炖鸡蛋黄：川黄连5克、白芍药10克、阿胶9克、鲜鸡蛋黄2个，以砂锅煎煮川黄连、白芍药，取汁100毫升。将阿胶烊化成汁，取30毫升，加入蛋黄搅拌后再加入药汁搅拌。放入炖盅内，隔水炖熟。作为食疗失眠方法，每晚睡前服1次。

以上的介绍希望可以为您提供更多的参考，但是一定要科学、健康、可靠，不要迷信、盲目、冲动。如果没有效果，还是要接受正规医院的检查和治疗的。对于“病情不明确怎样食疗失眠”的介绍就到这里了，祝您早一些治疗失眠，早一天恢复健康，从此杜绝失眠的出现。

推荐阅读：

失眠患者必须禁忌的事项是什么

帮你缓解失眠症状小建议

失眠病人晚上睡觉一定要关灯拉窗帘