分享日记｜哪些食疗可以有效治疗失眠……

随着失眠的频频出现，对抗失眠的方 法也是再日益增多，其中食疗是大家比较热衷的。下面我们就来介绍一下食疗方法，看看“哪些食疗可以有效治疗失眠 ”的相关介绍，和大家一起有效的治疗失眠。

哪些食疗可以有效治疗失眠：

1、将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。

2、鲜花生叶250克，水煎，睡前服，治失眠。

3、治失眠：芹菜茎90克，酸枣仁9克，水煎服，每日2次。

4、白果蒸圆肉：白果5枚(去壳)，桂圆肉7-10枚，水适量，同蒸熟食用。适用于心悸、健忘、失眠，产后血虚，年老体弱等症。

5、鲜莲银耳汤：白木耳10克，温水泡发蒸一小时备用;鲜莲子30克(去心)开水浸泡;鸡清汤1.5公斤煮沸，加入料酒、食盐、白糖、味精适量，倒入白木耳、鲜莲子，煮熟即可食用。有滋阴润肺，补脾安神作用。适用于干咳痰少，口干咽干，饮食减少，心烦失眠，手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

6、莲子120克，去心皮蒸烂;鲜菠萝30克切小块，龙眼肉、罐头青豆、罐头樱桃各15克，冰糖180克，同煮汤，熟后加入熟莲子即可食用。有补肾健脾，养心安神作用。适用于遗精，遗尿，失眠等症。健康人食之有防病强身功效。

面对问题，逃避从来都不是一个好的方法，只会使得问题一再加剧。面对失眠也是一样的，我们要做到的就是有效治疗，希望上面的介绍可以帮助到患者。以上就是“哪些食疗可以有效治疗失眠”的全部介绍了。祝愿患者早日康复。

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