分享日记｜网友：男 14岁 情况： 每天上网十多个小时，有时吃-，=顿饭。 希望解决的问题： 用什么方法可以戒除（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

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1、改变对网络的认知。一方面要改变青少年对网络活动的错误认知，这能一定程度上减轻其网络成瘾的状况；另方面，父母更要积极改变自己对网络的错误认识，明确网络的积极作用，同时对网络成瘾的青少年予以正面引导。2、使其远离网络世界。为了帮助他们从网瘾之中走出来, 最有效的办法就是远离网络世界, 把他们与网络世界隔离开来。强制隔离, 可能不是最好的戒除方法, 但是肯定是最有效的办法。没有网络的时代, 不存在网瘾的问题; 没有网络的地方,也不可能存在网络成瘾现象。当然, 戒断网瘾与不上网不能混为一谈。3、建议家长对电脑进行安全设置。家长可对电脑的功能和属性可进行一定的安全设置，这样既能避免孩子沉迷于网络，抑制成瘾，又可以防止受到不良网页的影响，促进孩子的身心健康成长。4、加强锻炼, 培养其自我控制能力。网络被人们视为“洪水”、“猛兽”, 是因为网络影响到孩子与外部世界的交流沟通, 阻碍了孩子的社会化进程, 扭曲了孩子的价值观、世界观, 甚至会诱发各种犯罪活动。我校通过开展丰富有趣的文娱活动和军体训练，锻造学生的自制力，增强戒除网瘾的自觉性。5、转移兴趣点。青少年之所以迷恋网络, 很大的因素是他们在网络中得到了现实中得不到的满足。转移兴趣法就是采取各种方式，让青少年在丰富多彩、健康有益的活动中得到快乐，这样有利于青少年健康成长。让“成瘾者”亲身体验网络之外天地宽广、其乐无穷。6、加强与青少年的沟通和交流。戒除网瘾,因此首先要帮助青少年重新认识网络, 即网络已经成为我们生活和工作中的必需品,一方面它可以帮助我们做很多的事情, 如查找学习资料等，而另方面如果使用不当或过度使用，就会给身心健康带来损失或伤害。帮助孩子戒除网瘾，家长应该有意识的增加与孩子在一起的时间, 经常主动的和他们交流, 使其能够随时倾诉自己的心声，表达自己的感受；学校应该尽可能多的为青少年提供丰富的课余活动, 引导他们踊跃的参加社会公益活动, 增强其在现实生活中的成就感。 戒除青少年网瘾，除了青少年自身的努力外，还要依靠社会、学校、家庭等各个方面的协调配合，实行社会综合治理，努力给青少年创造一个良好的学习、生活环境。我校本着“依法治校，以德育人”的原则，坚持“以人为本”，让广大学生在人文化的教育环境中，不断克服自身的问题，养成良好行为，逐渐成为一个阳光青少年。