分享日记｜对治疗失眠有效果的食谱都有哪些……

失眠是会给我们带来威胁的健康杀手，它的出现影响着我们的日常生活，在躯体和心理上都有着影响和伤害。食补是治疗疾病最佳的方法了，下面我们就来看看“对治疗失眠有效果的食谱都有哪些”。

对治疗失眠有效果的食谱都有哪些：

1、蒸食桂圆肉

龙眼肉500克(鲜品更佳)，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。

2、党参圆肉炖猪心

党参12克，龙眼肉18克，猪心1个(洗净)，共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。适用于心脾两虚者。

3、百合枸杞鸡蛋糖水

百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂熟，打入鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺型。

4、菊花枯草茶

菊花30克，夏枯草15克，水煎加冰糖调味，作茶饮。适用于肝郁化火型。

上述的食谱希望可以为您提供参考，望大家根据自己的状况，找到最合适的食谱，对自己失眠起到治疗的效果。关于“对治疗失眠有效果的食谱都有哪些”的介绍就到这里了。建议患者早日治疗，有效治疗。

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