分享日记｜失眠便秘吃什么药……

失眠在生活中普遍发生，发生在每一个人的身上，给我们带来伤害。生活中的一些情况都会造成失眠的发生，而失眠的发生又会加重危害。失眠便秘是比较多见的问题了，下面针对这个问题，我们来看看“失眠便秘吃什么药”。

失眠便秘吃什么药：

药物虽然疗效显著，见效快，但是却不提倡患者服用，由于存在负面的影响，所以更重要的是在生活中多加注意。

1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.

3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.

4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅

5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等. 便秘的营养防治

希望您可以在上面的介绍中找到解决问题的方法，健康快速的解决问题，恢复健康的生活。以上就是“失眠便秘吃什么药”的全部介绍了。建议患者要重视问题，及时的采取有效的方法来治疗。

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