分享日记｜治失眠抑郁的中药医院……

治失眠抑郁的中药医院，神经衰弱症的根本病因是什么呢？这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！

治失眠抑郁的中药医院，专家介绍：抑郁症疗法有很多，心理疗法，通过认知治疗、行为治疗等心理治疗方法，治疗抑郁症;制剂物疗法，各种抑郁症制剂物可以针对不同症状加以控制抑郁症的恶化;自我治疗，物理治疗，一般为较严重的抑郁症患者治疗使用;自我治疗，患者通过自身的心理力量对抗抑郁症;

“自我治疗”抑郁症疗法可以分为：

一.体育疗法

锻炼，可以给人一种轻松和释放的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、健身操等

二、营养疗法

食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。服一定剂量的复合维生素B、吃一些“快乐食物”，能助人改变情绪。譬如：深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜等等。

三、精神疗法

保持友善和快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

四、交际疗法

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。尝试着多与人们接触和交往，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如合唱、参观、访问等，但要量力而行。

治失眠抑郁的中药医院，抑郁症病人所体验的痛苦常常超过患普通躯体疾病时的痛苦。抑郁症“心病”是可治的，关键在于病人应当认识到自己患了抑郁症这一“心病”的事实，对自己“心病”的治疗负起责任，并遵照“解铃还需系铃人”的原则，在心理医生的帮助下，自己起来解开“心病之结”，打开自己的“精神枷锁”。