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治失眠抑郁的最专业专科医院，饮食对我们来说已经不仅仅是满足舌头的味甘，巧吃善搭，能够起到远离疾病的功效。特别是对于精神类疾病，如抑郁症，更要通过生活和饮食双重调理，缓解抑郁症症状。良好的饮食搭配可以让我们远离抑郁，对于抑郁症患者的治疗有极大益处，所以抑郁症患者多吃下面9类食物可以走出抑郁情绪。

治失眠抑郁的最专业专科医院，以经前期综合症为例，36岁的王女士是公司的主管。半年来，每次月经来潮前的一个星期，工作上总觉得力不从心，不像以前那样情绪饱满，遇到问题也容易犹豫不决，因此心情不好，常常焦虑和抑郁；在家里又特别容易发脾气，有时还是无缘无故的，弄得丈夫莫名其妙；乳房涨痛和下腹部不适也随着月经即将来临而越来越厉害。终于，“老朋友”如约而至，王女士这样那样的不舒服随着月经的来临烟消云散，她又变得精神饱满、脾气平和起来。这就是“经前期综合症”。

经前期综合症是周期性发作于月经周期的后半期，伴有身体、精神、行为改变的症候群。它的严重程度因人而异，可能影响正常的家庭和社会生活。经前综合症最多见于30至40岁的育龄妇女，是育龄妇女最常见的症状之一。

经前综合症发生率因采用不同的诊断标准而异，为10%-90%，其中2%-10%症状严重，影响日常生活，需要给予治疗，这部分病人又称为经前心境恶劣障碍。发病机理可能涉及卵巢激素、脑神经递质、前列腺素、维生素b6缺乏等方面。

饮食建议：高碳水化合物低蛋白饮食、限制盐和咖啡的摄入、适当增加维生素和微量元素。调整心情，与朋友和家人沟通，取得理解和宽容，协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激和失控，将过失减少到最小程度。如症状影响到日常生活，不妨就诊。医师将根据病人的症状和精神社会学特点，设计个体化治疗方案。除情感支持和行为训练外，医生还会开一些处方药物来帮助病人度过这段时期。百优解(盐酸氟西汀)已被证实为治疗经前综合症最有效的药物之一。

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