分享日记｜严重失眠严重要怎么办……
严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。今天小编搜集了失眠常识，一起了解一下吧!
很多人对于失眠常识缺乏了解，失眠了就会变的急躁，其实失眠的原因很多，有的是因为社会压力大而失眠的，有的是因为心理情绪不好而失眠的，还有的是因为身体有疾病才导致失眠的，不管是那种失眠对身体都是一种危害。环境的改变，不如陌生的环境，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，但是有些人人则非常敏感、不仅适应性差，环境一改变就睡不好。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落都是失眠的原因。
