分享日记｜哪些失眠是假性失眠……

失眠还有假性失眠的说法，大家知道吗？今天小编搜集了关于那些事失眠那些是假性失眠的常识，一起了解一下吧！

大家都知道男人和女人还有孩子以及老人的睡眠时间都不一样，一般女人的失眠时间是10个小时左右，然而男人8个小时就足够了，孩子的睡眠相对要长一点，还有老人容易失眠，睡眠时间可能会减少，但是正常来说来年人睡眠跟孩子差不多。

一是，把每天睡眠时间低于6～7小时即认为是失眠。而且每个人对睡眠时间的需求量，个体差异也很大。衡量正常睡眠时间，要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。只要他本人感到自己睡够了，疲劳恢复了，从而那就是正常的睡眠。把正常范围内的变动，当作失眠。失眠的症状早晨也醒得较早，这是正常的。

有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。可能是一些环境因素或者是精神引起的这不算是正常的失眠。针对以上哪些是失眠，哪些是假性失眠，想必大家对以上失眠常识已经了解了吧!只要我们正确的了解，才不会烦恼，从而也就不会失眠了！

更多失眠信息，请联系我们的在线医师，祝大家身体健康。