分享日记｜解析有关导致失眠的原因……

对于失眠，大家都是知道的，也有很多人有过失眠的经历。有些人知道引起失眠的原因是什么，所以就可以很好的治疗失眠。但是很多人是不知道失眠原因的，下面为大家介绍引起失眠的原因是什么。

1、原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

2、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

3、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

4、生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

5、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

6、药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

7、假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

8、睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

9、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠日常出现的失眠多是由于以上因素所导致的。失眠给大家带来不少痛苦。因此，大家要在日常生活中了解一些失眠常识，从而预防失眠的发生。

现在大家知道导致失眠的原因了吧，相信大家已经有了自己的了解。小编提醒，对于失眠不要害怕，只要找到引起失眠的原因，治疗是非常简单的。祝大家远离失眠，身体健康。