分享日记｜失眠多梦的人应该怎么办……

长期失眠可引起病人情绪不稳定；易激动、好发脾气、焦虑不安、精神疲乏、头昏、、注意力不易集中、记忆力减退、判断和抽象思维等能力障碍;影响生活和工作能力。部分严重病人可能出现对生活失去信心，因而促进和加重老年人的精神老化和痴呆症状，从而又进一步加重失眠，形成恶性循环。那么失眠多梦的人该怎么办呢？

很多人晚上都会做梦，有的时候会记住梦的内容，有的时候就会记不住，然而梦感即醒后对梦中某些情节的回忆，或者只能记住做过梦的印象，却记不清楚梦的内容。者体验与情绪和相关的性格有关系，常见于精神过度敏感型性格的人。

所以如果失眠多梦，我们应该平常心对待。我们都知道做梦就是没有深入达到睡眠的状态，然而失眠与梦感之间，无论是睡觉规律还是临床显示，都没有必然联系。

因而多梦不是评价失眠与否和失眠程度的客观指标。“整夜做梦”确实是自我感觉，仅感觉也可以出现错觉，我们都知道不同的功能状态导致梦感不同，术能准确地反应客观事实。