分享日记｜人们为什么总是失眠……

大家都知道，失眠时对人身体本身会带来极大的危害，同时还会影响到患者的正常生活和工作。失眠了一定要及早治疗，如果时间一长不治疗的话，还会引发其他疾病的发生，导致失眠的不断加重。那么，人们为什么总是失眠呢？

1.失眠的原因有很多，大多与人们的生活习惯不规律所致，比如喜欢在睡前饮茶或者是看一些刺激性的影片，导致大脑活跃度增加，进而睡眠不畅，也会因居住环境太吵杂以及光线太强所致，室内温度过热或者过冷所致，吃的过饱或肚子饥饿，临睡前剧烈运动及生活作息无规律都可导致失眠。

2.得了失眠的患者常常会有一些心理保险，常心理表现，如生活与环境工作压力过大，导致心脏功能过频运作，继而大脑皮层过多运作而衰竭，如一些交流，紧张，抑郁等不良情绪也可引起失眠。

3.人们为什么总是失眠？主要还是因生理调节不当造成的，比如睡前进食过多，或者是睡前因身体疾病发作而无法睡眠，如节炎，疼痛等等，都可引起失眠的发生，随着年龄的上升，睡眠效果也发生了一定变化，从而不能正常入睡。

专家介绍说，失眠的治疗方法有很多，其疗效参差不齐。在临床上治疗失眠时一定要结合自身病因这样才能采取对症的疗法，以便有效治愈。

以上详细介绍了人们为什么总是失眠，相信大家都有所了解，如果发现自己也有失眠的话，那么应适当进行调节，采取一定的措施，有效缓解失眠，为患者减轻失眠所带来的痛苦。