分享日记｜失眠的原因都有哪些……

在生活中原本就因为工作或者生活而疲劳的我们，最怕的事情就是失眠的现象出现了，那么很多人因为失眠的危害导致工作或者生活一塌糊涂，那么我们要如何的有效的预防失眠呢？其实在预防失眠的前因是我们首先要了解失眠的原因都有哪些。下面就让我们一起了解一下吧。

1、因生理造成的失眠

失眠的原因有哪些？大多是因人们的生理问题引起的。由于环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2、心理、精神因素导致的失眠

有时候，失眠也会因人们的一些心理、精神因素引起，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

3、因身体疾病造成的失眠

有些人自身患有一些严重疾病，比如心脏病、哮喘、溃疡病、骨关节病、高血压、肾病、睡眠呼吸暂停综合症等，患者因这些疾病所带来的疼痛和危害而引起失眠的发生。

造成失眠的原因都有哪些呢？以上已经为大家详细介绍了，相信大家对于失眠的原因都有一定了解了吧。只要能了解失眠的原因，掌握失眠的一些疾病常识，是可以有效预防失眠的发生。如果还有其他疑问，请与我院在线专家进行详细咨询。

以上是小编为详细介绍造成失眠的原因都有哪些原因，相信大家对于失眠的原因也有了一定的了解，只要我们了解失眠的原因后，可以有效的失眠的发生。寻医问药社区祝您早日康复！