分享日记｜失眠所导致的注意力不集中的原因……

睡眠问题一直困扰着许多人，早上没精神，晚上多梦都是失眠所带来的困扰。睡眠质量不好，甚至影响着我们白天的记忆能力! 以下是对其具体介绍：

临床表现为近期或远期记忆力减退、易忘事，注意力不集中。失眠也会造成健忘!因失眠引起的健忘症状，与因大脑病变而导致的记忆障碍不同，其主要是由于注意力不能集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致。失眠引起的健忘只是暂时性的，随着失眠症的痊愈，健忘也会随之消失。

失眠导致注意力不集中的原因有三点：

病因之一：由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。

病因之二：病人注意力和记忆力常集中在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，思想偏执，容易钻牛角尖，因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠。

病因之三：病人关于病情的不利解释能长期记忆不忘，甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步，从而抑制了对其他事物的注意力。在短暂性失眠或失眠症早期时，常无健忘症状。当长期失眠，或失眠症状严重时就会出现健忘症状。