分享日记｜失眠症的高发人群及高发的原因……

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起的睡眠时间减少，半夜醒来无法入睡或早上醒来很早，如今又睡眠障碍的人越来月多，四处求医却不见好转，非常痛苦，其实，问题的关键还是没有找到失眠真正的原因。下面请医疗专家介绍一下。

失眠不是简单的睡不着觉，尤其是长期失眠的人，85%伴有焦虑抑郁等问题。大部分失眠病人往往存在敏感、追求完美、过于谨慎、多思多虑的个性特征。这类人群失眠后不能仅仅依靠 药物治疗，还需要通过睡眠认知调整、放松等治疗，结合中西医进行综合诊治。

众所周知，睡的好才会精力充沛，而我们绝大多数人都有过失眠的经历，相关专家说：“按人的一生经历来说，几乎所有人都经历过睡眠障碍。睡眠障碍在农村发生的机率要低，城市要高一些。女性失眠的病人多，男性相对比例要少，老年人要多。青春期的女孩子来看病的也很多，中年人中工作压力比较大的，也有许多有睡眠障碍。工作压力大呀。身体不舒服。上网，有心事就睡不着。心事重，事多就睡不着了。”

睡眠质量不高，与自身素质、生活和工作环境都有着紧密的联系。因素的影响是个正常的反应，但是这往往是导致失眠的重要原因。生活不规律，睡眠昼夜节律是乱得，这样也会发生失眠的问题，全身其他疾病也会影响睡眠，由于全身其他疾病带来的负担，反过来也会影响睡眠。

失眠会引起精神萎靡，注意力不集中，严重的甚至还会影响日常生活，损害身体健康。专家提醒：治疗失眠，要培养有规律的睡眠习惯，形成严重睡眠障碍的，不能盲目用药，要及时就医。

没有必要有思想包袱，生活要规律，不要随便吃要，调整了情绪状态和生活规律，很多失眠的问题都会得到解决，如果仍然还得不到解决，应该找专业的医生来得到解决。药物治疗应该慎重，应该在专业医生的指导下来服用，对药物产生的依赖就会导致顽固的失眠。