分享日记｜失眠患者在旅途中更觉疲劳……

失眠是很多人都会遇到的难题，特别是在旅游之中的人们。由于环境的变化经常睡不着觉是在所难免的。但有的人则认为旅途的辛苦会让人更早入睡，其实并不是这样。下面我们就一起去了解下。

任何度假的目的都是为了得到某种程度的放松，但赛诺菲2002年全球睡眠调查发现，不到一半的度假者称其在度假之前感到疲劳，这部分人中的17%将其描绘成感到“非常疲劳”或者“精疲力尽”。有趣的是，这些被调查者中的38%告诉调查人员在其准备旅行事宜时感到有压力。少数人称感到“压力很重”，30%的人称感到某种程度的压力，超过三分之一(36%)的雇员度假者称在度假前至少一个星期他们不得不更努力工作或者加班加点，同样比例的被调查者称其在度假开始和度假回来之后都感到疲劳。

研究者注意到，受调查者倾向把最后时刻准备旅行行李所产生的压力或者疲劳归到度假前与工作相关的压力或疲劳中去。56%的人称其在度假出发前一个晚上或者出发当天才开始整理行装，只有31%的人在出发前好几天开始整理行装，以避免整理行装所带来的压力。在回程的时候，被调查者显然没有抛弃他们在出发前夜整理行装的想法，因为将近同样比例(55%)的人称其在回程的前夜打点其行装，37%的人在启程的当天打点行装。

如同人们所想象的一样，哪里有压力，哪里就会发生失眠。在那些称其在为旅行做准备工作时感到压力的人中，有20%称因为压力而失眠，一半以上的人在经过一夜正常睡眠或者比平常晚睡之后，在出发当日早早醒来。