分享日记｜网友：男 13岁 情况： 小侄子的网瘾特别大，也不学习了，请问这算病么，怎么治疗 希望解决的问题： 怎么样戒除青少年网瘾（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

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网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

意见建议：

“网瘾”四个判定标准.1.行为和心理上的依赖感.2.行为的自我约束和自我控制能力基本丧失,3.工作和生活的正常秩序被打乱.4.身心健康受到较严重的损害. 自我戒断.在相反的时间上网。如有夜间上网习惯者改为白天上网。规定明确的上网时间表。规定每天何时上网，几点下网，时间一到，无论有多重要的事也必须断网。制定上网清单。在上网前计划好上网后的每一步骤，如查询什么资料，到达哪些网站等，上网后根据清单按部就班完成任务、提醒卡片。提醒自己要当电脑的主人，而不被网络所俘虏、多参加体育锻炼及各类社会活动，充实自己的日常生活，避免不在线时的无聊感。对于经过自己努力仍无法戒断网瘾者，可寻求专业的心理医生帮助治疗。