分享日记｜患了失眠症要慎重服用安眠药……

很多人在得了失眠症之后都觉得只要吃安眠药就会没事，可殊不知，失眠症也有很多种类，而且不同种类的失眠症其治疗方法也会不一样，所以，我们必须慎重用药。

滥用安眠药是一个极为严重的社会问题。在有睡眠障碍的人群中，许多人的做法是自行服用安眠药而不去医院就诊，为了避免安眠药越用越不催眠，药物剂量越服越大，这种作法是不正确的，在使用安眠药时应当注意以下问题。

不要轻易使用安眠药。小剂量、短期服用安眠药是治疗失眠的有效方法之一，但不要把它当成是治疗失眠的惟一方法。长期滥用会形成药物依赖而不能自拔。自己是否真的失眠一定要找专科医生确诊。对于受过某种打击而患神经衰弱者，则应进行心理治疗，不要依赖安眠药。轻、中度失眠者应通过生活调节来消除失眠，如精神乐观、按时作息、适当运动，睡前泡泡脚，不加餐、不喝茶，改善睡眠环境等。重度失眠者应当住院治疗。

按量服药。患者应遵医嘱按量服药，杜绝药量越用越大，以免造成慢性中毒。

对症选药。对入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着的病人应选用起效快、消除快、无蓄积作用的短效类药物。有些患者入睡较快，但睡得不香，夜间易醒和次晨早醒，则应选用中效安眠药，这些药物能延长睡眠时间，醒后又无不适感。而对于夜间失眠、白天焦虑的人可选用长效镇静安眠药。

交替服药。在医生指导下，适当选用几种安眠药交替服用，以免产生耐药性和药物蓄积中毒，不要只用某一种药物来催眠。

避免长期用药。长期服用安眠药物可产生耐受性和成瘾性。

不能突然停药。久服后突然停药容易出现戒断症状，应当逐渐减量。

另外，服用安眠药期间，不宜饮酒或同时服用中枢抑制药，否则会导致中枢抑制加重。年老体弱者，心、肺、肝功能减退者应慎用;儿童、孕妇、哺乳期妇女应禁用。

产生药物依赖怎么办

已经对安眠药产生依赖性的患者也不必过分恐惧和紧张，安眠药毕竟不是毒品，停药后的戒断效应也远没有毒品那么严重，这种戒断效应通常要持续一周，长者不过2至3周。每天服用安定超过40毫克者，应在6至8周内逐渐停药，只需逐渐减少服用剂量就足以减轻戒断症状，从而摆脱滥用成瘾所带来的烦恼。服用三唑仑、硝基安定等速效、短效类安定药成瘾者，可以先换成利眠宁等长效类药物，开始给足量，以后递减，在3周或稍长的时间内摆脱药瘾。