分享日记｜我们应该怎样正确认识失眠……

失眠症有很多种，比如短暂性失眠症和慢性失眠症，要治疗失眠症，必须要弄清楚失眠症的类型，才能事半功倍。下面我们就一起来看下吧。

失眠症的分类

失眠症可以是原发性疾病或继发于其他多种原因。失眠症常表现为入睡困难、睡眠表浅、易醒、多梦、早醒，睡眠表浅白天思睡、感到疲乏等。临床上常根据失眠时间的长短分为短暂性失眠症(持续时间≤3周)和慢性失眠症(持续时间>3周)。

引起短暂性失眠症的常见因素有：睡眠时间的改变，睡眠环境的改变及噪音、高温、强光等，精神应激和急性躯体疾病等。

慢性失眠症可由短暂性失眠症转化而来，也可由以下因素所造成：

(1)慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。

(2)精神疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。

(3)原发性睡眠疾患：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠中周期性肢体运动和不安腿综合征等。

(4)药物及其他物质：酒精、尼古丁、咖啡因、儿茶酚胺、甲状腺素、β-阻滞剂、口服避孕药等易致失眠。

(5)昼夜节律紊乱疾患：睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等。

(6)行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。

以上便是失眠症类型的分类及导致失眠症的各种因素，希望大家能够多加注意。也希望大家的失眠症能够得到好的治疗。