分享日记｜越是情绪不好的人越容易失眠……
失眠是一类很复杂的疾病，相信这个大家都很清楚，那么它都是复杂在哪些方面呢？下面先给大家介绍一下它的病因，看了它的病因也就能够大体了解了一下这类病了,希望会对大家有所帮助：
1.失眠发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。
2.与自身生理有关，如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。
其实情志因素对失眠的影响是最大的，所以在日常的生活中大家一定要好好的给自己调整一下，学会合理的控制自己的情绪，养成良好的生活习惯，有事没事多出去散散心，别让自己的神经过于紧张，让心情打个盹，相信失眠会多的你远远的
