分享日记｜大家听说过习惯不良性失眠吗……
大家听说过习惯不良性失眠吗？如果没有听说过，那下面寻医问药网站的小编就来给你解释一下，希望能够引起大家的重视，积极地发现失眠的先兆，避免失眠的发生，将它扼杀在萌芽中，让你身边的每一个人都健康的成长
习惯不良性失眠 由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。
现在大家对习惯不良性失眠有所了解了吧？其实这是失眠的类型中很常见的一种，也是最容易避免的一种，所以希望经过我的介绍大家能够很好的避免这种情况的发生，从而减少失眠的发生率
