分享日记｜对失眠有恐惧感的人最容易失眠……

下面在给大家介绍几种能够引起失眠的病因，还是那句话失眠是个很复杂的疾病，他具体复杂在哪些地方呢？跟随小编一起来看一下它的病因就知道了，以下是小编给大家介绍的其中三种病因：

对失眠的恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

生理方面：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

其实有时候有些人并没有患上失眠，但他们由于对失眠的恐惧心理而变得睡眠质量很差，这些都是很不应该的，看了上面的介绍，大家应该放正心态好好的生活，不要把疾病抱有太强的恐惧性