分享日记｜专家来讲解经常做梦是失眠的一个症状吗……

很多人会有这样的困惑：我经常做梦这是不是一种好的现象呢？也许大部分人的答案是否定的，那么它究竟是好还是不好呢？是不是一种病态呢？下面寻医问药网站的小编来给你解释一下吧：

许多人被梦所困扰，一睡着就做梦，每天晚上纠结于梦中的一个又一个故事里，有的还一直说梦话。对此，专家解释说，做梦是正常的现象，我们判断睡眠是否健康，主要看第二天的精力，只要精神饱满，睡眠质量就没有问题。如果出现疲乏无力、无精打采、头昏昏沉沉的情况，则要引起重视，但也不要急于把它归为病，而是要自己找原因。如果是最近的生活琐事、工作压力引起的，要首先自我调整，如果自己调整不好，再考虑到医院就诊。但如果出现梦游，则是睡眠行为性疾病的一种，一定要及时就医。

是的，做梦本身是没问题的，但是如果说第二天出现疲乏无力、无精打采、头昏昏沉沉的情况，则要引起重视了，这是专家给大家的提别提醒，希望能够引起大家的特别重视，祝大家早日康复