分享日记｜你对失眠的日间残留效应了解多少……

由于现在社会得失眠的人越来越多，所以得到的重视程度也越来越高，那么了解一下失眠的发作的分类问题就变得尤为重要，下面寻医问药网站的小编就来给你解释一下复杂的分类：

①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟

②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒

③睡眠质量：多恶梦

④总的睡眠时间少于6小时

⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

以上就是小编给大家介绍的分类情况，希望大家能够好好的了解一下，当以后在遇见失眠的时候我们就可以不用再为此种发作到底是哪种类型而困惑了，希望以上介绍能对大家有所帮助