分享日记｜失眠患者在治疗过程中的几点忌讳……
在失眠的治疗中有几个注意事项，相信大多数失眠患者在治疗中都会出现这种情况，那么接下来寻医问药网站小编给你的介绍就显得有为重要了，现在还等什么大家一起来学习一下吧：
1 忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
2 服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
3 忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
以上这几点对于失眠患者来说都是很忌讳的，因此大家在平时的生活学习中一定要注意了，另外还要积极地发现失眠的先兆，避免失眠的发生，将它扼杀在萌芽中，让你身边的每一个人都健康的成长
