分享日记｜失眠患者在饮食和身体运动方面有哪些注意事项……
失眠患者大家在饮食方面有所了解吗？体育锻炼应该有哪些注意事项？了更好的解决大家的这类困惑，我们寻医问药网站的小编下面就给您进行详细，专业的介绍，希望会对大家有一定的帮助：
1宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。
2适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
3青少年应进行体质和精神锻炼。
4不为迷信、金钱万能所诱惑
以上就是小编给大家介绍的几点注意事项，其实最重要的还是饮食，还是那句好话药补不如食补，所以大家要想保持好的健康就从平时的饮食做起吧，希望大家能够早日康复
