分享日记｜梦有害的心理是导致你失眠的凶手……

很多人认做梦时有还身体健康的，所以就会导致情绪更加的紧张，这样睡眠质量就会越差，那么做梦到底有没有像大家想象的那样危害也别严重呢？其实这要和大家做完梦后的身体反应有关系，下面请看：

“梦有害”心理

不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为”做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

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