分享日记｜自责的心理是导致你失眠的凶手……

再就是很多人做错一件事情之后就耿耿于怀，没法原谅自己，一到晚上更是无法入睡，这种心理在日常生活中也是很常见的，下面大家就跟随寻医问药网站的小编一起来了解一下吧，希望会对大家有所帮助：

自责心理

有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。上面提到的那位企业老板就是因为自己有了外遇，而又怕被老婆发现，左右为难，忐忑不安睡不着。

现在大家对这种心理有所了解了吧？那还等什么？好好的给自己调整一下，学会合理的控制自己的情绪，养成良好的生活习惯，有事没事多出去散散心，别让自己的神经过于紧张，让心情打个盹，相信失眠会多的你远远的