分享日记｜每晚吃一把瓜子有助于减少失眠的发生率……
很多人在睡觉前很喜欢吃一些东西，那么这种做法对不对呢？为了更好的解决大家的这类困惑，我们寻医问药网站的小编下面就给您进行详细，专业的介绍，希望会对大家有一定的帮助：
每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。
核桃芝麻桑叶配伍核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克。
其实能不能睡前吃东西关键还在于看你吃的是什么东西，以上寻医问药网站的小编给你介绍的这两种食物就可以睡前使用，爱吃的失眠患者快点来学习一下吧
