分享日记｜小编教失眠的你做静心汤和安神汤……

失眠这种疾病和一些糖尿病，高血压等有类似之处，都是一些慢性病，并且在平时的饮食中是要非常的注意的，不然会给疾病的治疗造成很大的困扰，所以好的饮食习惯是很重要的

失眠不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康。所以要慎重对待失眠，不要以为只是“睡觉问题”就听之任之，以下推荐两款对抗失眠汤品。

静心汤—做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤—做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。

医生给大家介绍了两种预防失眠的汤，大家在平时的生活中可以尝试着去做一下，对身体是很有好处的，尤其是对于一些血虚的患者来说，大家一起来品尝一下吧