分享日记｜失眠患者为什么容易发生健忘……

有一些人整天抱怨自己的脑子不好，总是抱怨自己记忆力下降，那么请问一句，你是不是又失眠的症状，如果有的话，我们该怎么解决，失眠到底和健忘有着什么样的关系呢。

健忘是指人的记忆力减退， 是人体智能活动障碍的一种表现，而失眠患者常伴有健忘症。这是因为失眠症是睡眠障碍，在短暂性失眠或 失眠早期，人可无健忘症状;若长期失眠，或失眠症状严重，引起脑神经病变，使脑功能活动受到影响，因此，失眠患者常伴有健忘症。两者本质虽然不一样，但两者可以相互影响，失眠可导致和加重健忘，而健忘也会间接地加重失眠。

失眠为什么常伴有健忘?失眠会导致健忘吗?现代心理学家通过研究发现，打乱正规的作息时间，减少睡眠，长期失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘。有位科学家曾做过这样的测试，即让受试者记住十个没有特定含义的字母，然后观察睡眠和不睡眠对记忆的影响。结果惊异地发现，睡眠 能使遗忘的速度显著减慢。一个人经过1小时睡眠后，遗忘率为30%，8小时后遗忘率也只有44%。

如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡，这可能就是造成失眠患者记忆力减退的原因之一。

这就是失眠患者记忆力减退，失眠患者健忘的根本原因所在，文章给我们做了详细的讲解，希望大家一定要真正认识到这个常见的问题。