分享日记｜你对情绪性失眠症了解多少呢……

大家都知道现在患上失眠的人是越来越多，其实是尤以老年人居多的，那么为什么会出现这种情况呢？这与来年人的心理特征觉定的，很多老年人退休之后就产生了忧郁的情绪，老人的忧郁就造成以另一种失眠类型叫做：情绪性失眠症

引起失眠的因素有很多，曾有专家提出，能够造成失眠的原因不下40种。其中发挥较大影响力的主要有心理因素和环境因素，特别是老年人，经常出现因情绪不稳而造成的失眠现象，这就是所谓的情绪性失眠症。情绪性失眠症最根本的诱因就是患者的心理因素，因为老年人在心理承受能力和环境适应能力方面都比较薄弱，所以情绪性失眠现象是大量且经常存在的。

人老了，头脑中容易滋生悲观、消极的情绪，每当看到或听到一些不幸的事情时总是不由自主地和自己联系起来，有些人担心自己有一天也会发生祸事;有些人会勾起对过去往事的回忆;当身体稍微出现某种不适或异样时就开始猜疑是不是得了重病。这些担心和困扰都会引起情绪上的波动，使老人忧心忡忡，直至晚上心情依然不能平静，难以入眠。而出于对失眠的担忧，老人们又会开始新一轮的忧郁心理循环。总之，老人们的情绪性失眠症是表现为忧郁色彩诱发失眠，失眠加重忧郁情绪这样一种循环的。

一旦出现失眠，有些老人开始借助于安眠药来催眠。当然，必要的时候服些安眠药是可以的，但服用安眠药始终是治标不治本，尤其是对于身体机能脆弱的老年人，服药就更加不利。所以精神健康网专家指出，老年人出现情绪性失眠症状时最根本的解决办法还是针对具体原因调节情绪和心理。

以上寻医问药网站的小编给大家介绍了老年人情绪性失眠的主要的病因以及应对的措施，其实对于情绪性失眠的患者来说治疗起来还是蛮简单的，我们完全可以从情绪上进行调整，祝老年人能够早日的摆脱失眠的困扰。