分享日记｜四道题目帮助您了解失眠……

失眠虽不是什么身体上的疾病，然后失眠的时候，却比许多身体的疾病要来的难受和痛苦。失眠患者表现出的是整体的精神状态欠佳，但是却又不知道应该如何去应对和治疗失眠。那么下面，我们将用四道题目帮助您了解失眠。

1、失眠的临床表现为：

A、入睡困难

B、睡眠维持障碍(睡中易醒)

C、早醒

D、睡眠时间缩短

以上4种状态是否都对?正确答案是：对

2、睡眠是个复杂的节律性生理现象，正常人每24小时为一个觉醒——睡眠周期，每个人的睡眠情况不尽相同，那么，60—70岁的老年人应睡多少小时?

A、5—6小时

B、20小时

C、12—14小时

D、7—8小时

正确答案是：A

3、失眠是由哪些原因造成的?

A、环境因素

B、躯体因素

C、精神障碍因素

D、滥用药物(兴奋药)因素

以上4种因素都可以造成失眠吗?正确答案：是

4、有的人认为，患了失眠症也不能用药物治疗，否则形成药物依赖，再也无法脱离，这种说法科学吗?

正确答案是：不科学。

因为长期失眠对人的健康会造成危害，病人非常痛苦，会感到紧张、焦虑，表现抑郁，常常过多地考虑如何得到充足的睡眠，以至形成恶性循环，得了睡眠恐怖症。而适当服用一些短效的催眠药，能早日改善睡眠，防止其他的恶性症状发生。当然，长期使用催眠药也是不可取的，可以应有针对性地服用中药来消除原发病因改变生活习惯，注重劳逸结合，全面增进健康，这样才是治疗失眠的根本办法。

相信以上的四道题目，已经对失眠做了一个大概的介绍，大家只要根据自身情况，按照以上的指示和提示，来进行有针对性有目的性的治疗，就一定没有问题的！失眠不是问题！大家加油，定会好起来的！