分享日记｜失眠可以用生活甜品作料来治疗……

失眠可以用生活甜品作料来治疗。曾经我们都有过睡不好的时候，我们或许有什么心事烦心，或许有什么工作和学习上的压力，但我们一定要放好心态，千万不可以掉以轻心而患上失眠。这十分不值得。

女性的健康是很重要的，尤其是女性自己，要学会保护自己，女人都是爱美丽的，那么保持好的睡眠就显得尤为重要，因为好的睡眠是女性养颜的最大法宝，下面请跟随小编一起来看一下让女性保持好的睡眠的方法吧

莲桂枣仁汤

桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易汗出加五味子5克，体质虚弱明显加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克，脾虚明显加山药30克，同煮汤服食。

此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。

失眠症状：世界卫生组织(WHO)失眠症判定标准

这些大家恐怕都觉得这个汤很简单，但是真的让大家做起来，坚持每天都这样做，恐怕没几个人能坚持下来，所以呀，不论做什么事都是贵在坚持，坚持就是胜利，不是有句话这么说吗?笑道最后的才是胜者，希望大家能成为胜利。

所以说，当我们踏入社会，即意味着有着许多的工作要做，许多事情要去处理。而如果没有一个好身体，就往往事倍功半，失眠就是一个十分严重的影响我们正常生活的一种疾病。