分享日记｜失眠的发病原因有哪些……

失眠的发病原因有哪些?许多人在生活中都会受到失眠的困扰，但是偶尔的失眠并不会影响大家的正常生活。但是如果长期处于失眠状态，就会导致患者的健康。了解失眠的发病原因，对症治疗，不仅可以帮助患者，还可以起到防治工作。下面，就让我们看看失眠的发病原因有哪些。

失眠的发病原因有哪些

一、服用药物和其他物质引起的失眠：服用兴奋药物可导致失眠，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂，咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

二、心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

三、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

温馨提示：失眠的发病原因有哪些日常生活?中容易导致失眠发作的因素有很多，但是需要大家积极的进行自我调节，在睡前可以做一些舒缓身体的运动，但是不要做太多的过激运动，还可以在没有睡意的时候看一些比较枯燥的书籍，但是千万不要通过看电视节目来刺激睡眠，长期受到失眠困扰需要进行治疗。

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