分享日记｜如何正确对待失眠这种疾病……

现代社会当中生活的人患上失眠这种疾病的人屡见不鲜，那么很多人也因为失眠这种疾病承受了很多痛苦，那么不要在把时间简单的看待成仅仅是一种睡不着觉的小问题，那么失眠很可怕，我们需要知道如何正确应对失眠？

失眠的治疗仅仅靠心理上的调节是不够的，失眠也是一种生理疾病，医学上的研究也在不断的深入。根据最新的研究，主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述： 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

如果您遇到了失眠的问题，一定要重视起来，不要认为只是小毛病，失眠是会对我们的身体健康造成巨大危害的一种疾病，那么以上介绍了如何正确应对失眠的问题，希望您能够重视起来。

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