分享日记｜上班族工作不累还会失眠是为什么……

上班族工作不累还会失眠是为什么?很多人都会选择上班族作为自己的工作，因为这些工作日工作八个小时，不累，而且做好了也能够体现自己的价值，也有很多人认为上班族是一份肥差，可实际上并非如此，上班族总坐着，腰椎颈椎都不好，不仅如此，上班族更容易患上失眠症，可原因很多人却不知道，看看专家的讲解吧。

上班族工作不累还会失眠是为什么

上班族睡眠不足分为两种情况：一是睡眠时间不够，很显然对于大多数人来说，4-5个小时的睡眠时间太少了;二是睡眠时间保证了，但由于工作和生活的压力而出现多梦、觉醒次数增加，导致深度睡眠时间过短，第二天仍旧感觉睡得太少而神疲力乏、哈欠连天，久而久之严重影响身体健康。年轻人失眠多是症状性失眠，如因为失恋、失业、人事变动、考试等原因造成焦虑、抑郁、紧张而导致失眠，原发性失眠在年轻人中非常罕见，这是与中老年人失眠的不同之处。年轻人如果偶尔失眠不用紧张，平时注意坚持有规律的作息时间，适当进行体育锻炼，创造良好的睡眠环境，通过自我调整即可恢复。但是如果上述症状反复且长时间存在，以便及早改善症状。

上班族工作不累还会失眠是为什么?实际上，越是劳累的工种就越不容易患上失眠症，因为白天工作了一天，夜晚正应该好好休息，可是上班族却在白天不是特别的劳累，但是与此同时，此类人的精神压力要比体力劳动的人大得多，所以上班族则更容易失眠。相信看过上面内容的朋友就不会对上班族更容易失眠的问题耿耿于怀了，朋友们注意自我调节，保持心理健康，消除心理压力。

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