分享日记｜失眠症的区分方法是什么呢……

失眠并不奇怪，在这个变化万千的世界当中，很多人会由于工作、感情、学习和生活的原因出现失眠症，但是不同原因不同人群患上的失眠也是有区别的。那么，失眠症的区分方法是什么呢?失眠分为短暂失眠、短期失眠、慢性失眠，我们很想知道他们都是什么病，在症状和病因的特点上有什么不同?下面就看看专家对失眠症常识的介绍吧。

失眠症的区分方法是什么呢?失眠的主要三大类型

1、轻度失眠(小于一周)

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

2、中度失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致中度失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：精神疾患或情绪障碍而导致失眠;身体方面的疾病会导致失眠;睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠等。

失眠很容易出现，只不过在不同人群不同身体状况下出现的失眠也是有所不同的，所以，朋友们在发现自己失眠之后可以通过上文当中的介绍了解自己的患病情况。失眠症的区分方法是什么呢?对于失眠症的区分方法，专家就给出了这些介绍，不过根据上面的内容了解自己失眠特点并不难，这样的介绍是可以帮到朋友们了解到失眠症常识的。

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