分享日记｜失眠的种类有哪些 您知道多少……

失眠已经是我们现在不得不面对的一个难题，虽然不想癌症那么致命，但是也是一个相当棘手的问题，患有失眠的人因为得不到充分的休息，整天都没有精神，严重影响我们的工作，生活和学习那么失眠抑郁的治疗方法有哪些，我们一起来看看。

失眠的种类有哪些

首先失眠的时候是短暂性失眠这种类型的失眠持续的时间不超过一周，有很 多人都应该经历过。它的出现可能是由于当下的情绪体验造成，如兴奋、焦虑等，或者是由于睡眠时间、环境突然发生改变而产生。这样的失眠一般会随事件消失或时间流逝而得到改善，但假如处理不当则会导致慢性失眠。

如果短暂性失眠的不到有效的治疗，那么就会发展成短期性失眠，短期性失眠的时间为一周至一个月产生这种失眠和压力有很大的关系。在严重或持续的压力下，会给人造成这种短期性睡眠障碍。压力来源有很多，家庭关系、工作、失去亲人等都有可能成为短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主动去改善，否则也会引发慢性失眠。

通过上面的介绍我们对失眠抑郁有了更深的了解，对于失眠抑郁症的原因也有了一定的认识，相信在对我们的失眠有了充分的认识后我们对于如何治疗自己的失眠也有了一定的认识，当然失眠还是应该尽早的治疗，不要等到严重的时候才引起重视。如果你的失眠已经相当的严重建议你还是赶快到正规的医院接受治疗，以免耽误最佳的治疗时间。

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