分享日记｜失眠抑郁易发人群是哪些……

失眠抑郁不仅仅是因为晚上睡不着觉，脑袋胡思乱想，它是一种心里和精神疾病，对于此病最关键的还是要趁早治疗，但大部分的患者往往都忽视了这最重要的一点。很多的失眠抑郁患者都有追求完美，多疑的性格，一般此种性格的人也是失眠抑郁高发人群。那失眠抑郁易发人群是哪些？

失眠抑郁易发人群可以归类为以下几类：

大部分失眠抑郁病人往往存在敏感、追求完美、过于谨慎、多思多虑的个性特征。这类人群失眠抑郁后不能仅仅依靠药物治疗，还需要通过睡眠认知调整、放松等心理治疗，结合中西医进行综合诊治。

睡眠质量不高，与自身心理素质、生活和工作环境都有着紧密的联系。心理因素的影响是个正常的心理反应，但是这往往是导致失眠的重要原因。生活不规律，睡眠昼夜节律是乱得，这样也会发生失眠的问题，全身其他疾病也会影响睡眠，由于全身其他疾病带来的心理负担，反过来也会影响睡眠。

失眠会引起精神萎靡，注意力不集中，严重的甚至还会影响日常生活，损害身体健康。专家提醒：治疗失眠，要培养有规律的睡眠习惯，形成严重睡眠障碍的，不能盲目用药，要及时就医。没有必要有思想包袱，生活要规律，不要随便吃要，调整了情绪状态和生活规律，很多失眠的问题都会得到解决，如果仍然还得不到解决，应该找专业的医生来得到解决。药物治疗应该慎重，应该在专业医生的指导下来服用，对药物产生的依赖就会导致顽固的失眠。

失眠抑郁易发人群小编具体就介绍上面几种。大家可以根据内容来看看，然后猜测一下看看，你是否是其中的一类，如果是那就要特别注意了，失眠抑郁很有可能就会找上你哦！为了远离失眠抑郁，请一定要养成良好的生活作息和习惯。

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