分享日记｜失眠症复发与哪些常见因素有关呢……

一般来说，每一个人都会有过失眠的经历，因为生活中的事情太多，主要会造成失眠的包括考试、恋爱、工作和结婚等，这些人生中非常重大的事情都是可能会导致我们失眠的，所以在出现失眠情况之后我们应该了解原因，进行治疗，但也总是有治疗后复发的情况，这是为什么呢?失眠症复发与哪些常见因素有关呢?看看专家对失眠症常识的介绍吧。

失眠症复发与哪些常见因素有关呢?失眠症复发的原因主要包括下面几点：

一、对失眠的治疗不当

一些老百姓认为进口的药、最贵的药是最好的药，其实这种想法是不对的。原因首先就是由于国内外的生活方式、思维观念、饮食习惯等有很大不同;其次，由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。

二、有的失眠患者盲目使用安眠药

较多的失眠患者都短时或长期的服用过安定类药物，殊不知安眠药是十分危险的“朋友”。而且长期服用安眠药，不但损害记忆功能，而且引起药物依赖性成瘾性，反而加重了失眠，并产生一些神经精神症状及肝功能损害，有时会出现这样的症状，如焦虑紧张、睡眠障碍等，更多见的为心理依赖，停药后会引起失眠。

三、失眠患者的警惕性不高

450万年轻人口中，有近四成人平均每天的真正睡眠时间只有5.8小时，近一半的年轻人每3天失眠一次。但这些都没有引起人们的足够重视，认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。其实睡眠质量的好坏直接影响人体健康，各种各样的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多梦、神经衰弱、抑郁、焦虑、打呼噜等，严重威胁着人们的健康。只有提高睡眠质量，才能保证生活质量。而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过分劳心劳力地工作，即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

一般来说，失眠症的治疗只要坚持通过正确的方式进行处理，是不会有很大的问题的，但是往往有大多数人都只会在发现自己失眠之后服用安眠药，如此长期下去会严重损伤身体，所以失眠症的治疗禁忌之一就是盲目服用安眠药。失眠症复发与哪些常见因素有关呢?相信朋友们看过上面的关于失眠症常识的介绍后能够有效避免这些禁区，及早治愈疾病。

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