分享日记｜晚上失眠如何应对 您知道吗……

一天工作结束后，夜晚来临，终于可以放松的好好睡一觉，缓解压力，放松身心。然而，失眠却出现了，您是不是就束手无策了呢?今天，我们就来分享一下晚上失眠如何应对。

失眠的治疗方法：

一、按摩法　　人体有许多穴位，每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头，每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与经常按摩脚趾头的最顶端，能够有效的缓解头痛、鼻塞、眼睛干涩、失眠等症状

二、中药古方　　有些植物能直接用做蔬菜食用，而有些植物不可当做食物食用，但许多植物都有一定的疗效。比如酸枣树根，严重失眠症者需上门问诊，任何疾病都有不同程度的问题，用药以及方法也不一样，因此，不是所有药方都适合每个患者。

三、花草茶调理　　薰衣草是一种疗效居多的植物，失眠方面主要可以采用它镇定心神的作用。能舒缓紧张情绪，同时也能促进胆汁分泌，催眠、降血压等疗效。平时可冲泡当茶饮，有效调节失眠的问题。

如果出现失眠，大家不要盲目选择药物，它们是带有副作用的，不能根治失眠。还希望以上内容可以对您有所帮助，祝您早日摆脱失眠。“晚上失眠如何应对”的介绍就到这里。

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